Hatha Yoga

Yoga ist ein altes, aus Indien stammendes, ganzheitliches Übungssytem.
Ein Yoga der westlichen Welt ist der Hatha Yoga, ein Weg zur Gesundheit, der sich auf eine enge Verbindung zwischen Körper und Seele gründet und der auf seelischen und geistigen Kräften beruht, obwohl er eine Methode zum Aufbau des Körpers ist. Asanas (Körperhaltungen), der Umgang mit dem Atem (Pranayama) und das Erleben der Stille sind die Basisform des Unterrichts.

Die meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen und können durch speziell dafür ausgesuchte Yogaübungen und Entspannungstechniken wirkungsvoll abgebaut werden.
Dieser Kurs umfasst die Aspekte des Hatha Yoga und geht gezielt auf das Thema Rücken ein.
Der Kurs ist sowohl für Menschen geeignet, die bereits Rückenbeschwerden haben, als auch für Personen, die dem Rückenleiden vorbeugen wollen.
Bequeme Kleidung.

Unsere Kurse können von den Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden. Sprechen Sie vor der Teilnahme mit ihrer Kasse.